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Coronavirus: Aktuelle Informationen und Material

Insbesondere für Fachpersonen und Institutionen aus dem Sozialbereich, für Gemeinden, Schulen und Betriebe, für Familien sowie Seniorinnen und Senioren aus dem Kanton St.Gallen haben wir die wichtigsten Informationen, Angebote und Materialien auf einer Seite zusammengestellt: zepra.info > Coronavirus

Aktuelle Informationen zur nationalen Lage finden Sie beim Bundesamt für Gesundheit (BAG): BAG: Neues Coronavirus

«Team Time» - trotz Homeoffice in Kontakt bleiben

Homeoffice ist für viele neu und in diesem Ausmass noch nie dagewesen. Teams, die sich sonst im Büro sehen, sind nun weit auseinander. Gesundheitsförderung Schweiz hat in Zusammenarbeit mit IN.flow eine Plattform entwickelt, die Teams dabei unterstützt, näher zusammenzurücken und sich gegenseitig zu stärken. «Team Time» bietet eine Kombination aus digitalen und analogen Tools, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken und den sozialen Austausch zu fördern. Jetzt und auch in Zukunft – egal, wo wir arbeiten.

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Auch im Homeoffice gesund und ausgewogen essen

Arbeiten im Homeoffice stellt auch in Bezug auf die Verpflegung eine Herausforderung dar. Eine ausgewogene, abwechslungsreiche, dem Bedarf angepasste Ernährung ist jedoch für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und die langfristige Gesundheit wichtig. Die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung hat ein Merkblatt und eine Ideensammlung für einfache, gesunde Mahlzeiten publiziert.

«Ausgewogen verpflegt - auch im Homeoffice»: Merkblatt und Ideensammlung

Warnung vor synthetischen Cannabinoiden

Gemäss einem Bericht von «20minuten» vom 25. März 2020 nehmen die Hamsterkäufe von Cannabis auf dem Schwarzmarkt während der Corona-Krise zu. Die Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich warnen: Auf dem Schwarzmarkt werden vermehrt Cannabisprodukte verkauft, die mit synthetischen Cannabinoiden behandelt wurden. Der Konsum ist mit erheblichen Gesundheitsrisiken verbunden, von Krampfanfällen über Bewusstlosigkeit bis hin zum Tod.

Factsheet: Synthetische Cannabinoide und ihre Risiken

Alkoholkonsum während der Coronakrise

Wird während der Coronakrise mehr Alkohol getrunken als sonst? Verschiedene Medien berichteten in den vergangenen Wochen über dieses Thema. Fakt ist: Die Alkoholverkäufe im Detailhandel sind deutlich gestiegen. Seit Corona wird zu Hause also mehr Alkohol getrunken als vorher. Der Konsum im Ausgang oder im Restaurant fällt dagegen weg. Einzelne Suchtfachleute warnen aber vor einer Zunahme von Süchtigen, bedingt durch die soziale Isolation und Langeweile. Umgekehrt kann die Coronakrise auch eine Chance sein, eine zeitlang auf Alkohol zu verzichten.

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Rauchen als Risikofaktor bei COVID-19

Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) weist darauf hin, dass Rauchen das Risiko deutlich erhöht, bei einer Coronavirus-Erkrankung (COVID-19) einen schwerwiegenden Verlauf zu entwickeln. Zudem schwächt das Rauchen generell das Immunsystem, was eine Infektion mit COVID-19 begünstigen kann. Das BAG empfiehlt Raucherinnen und Rauchern daher dringend einen Rauchstopp.

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Sozialleben trotz Distanz: Ideen für soziale Kontakte

Persönliche Kontakte, insbesondere zwischen den Generationen, sind zurzeit stark eingeschränkt. Zum Schutz von Risikogruppen ist soziale Distanz unumgänglich. Gerade für ältere Menschen – die aufgrund ihrer Lebensumstände eher gefährdet sind, einsam zu werden – ist die aktuelle Krisensituation besonders schwierig zu bewältigen. Wie gelingt es, soziale Kontakte trotz physischer Distanz aufrecht zu erhalten? Und wie können Kontakte zwischen den Generationen weiterhin gelebt und gepflegt werden?

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Online «Märlikanal» von Kurt Fröhlich

Auf seinem Märlikanal auf youtube erzählt Kurt Fröhlich, Fährbetrieb, ab sofort Märchen in Mundart für Gross und Klein. Mit dem ersten Märchen «D'Öpfelprinzässin» kann schon ein Auge und Ohr voll genommen werden. In der kommenden Zeit wird Kurt Fröhlich dort laufend neue Märchen erzählen, die ihm das Eichhörnchen ins Ohr flüstert. Das Angebot ist gratis und ohne Werbung und soll den Kindern, den Eltern und Erziehenden Freude bereiten, was dann wiederum ihn freut.

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Wissenschaftliche Fakten zum Ausbruch des Coronavirus

Nicht alle Informationen, welche in den Medien oder über Facebook und Twitter zum Coronavirus verbreitet werden, sind korrekt. Professor Peter Jüni von der Universität Toronto hat in seinem Vortrag die wichtigsten wissenschaftlichen Evidenzen zum Ausbruch des Coronavirus zusammengetragen. Für alle, die etwas mehr wissen wollen über den neuartigen Erreger COVID-19. Der gesamte Vortrag dauert knapp eine Stunde. Die Folien sind auf englisch, der Vortrag ist auf deutsch gesprochen.

Vortrag «COVID-19 outbreak and the science behind it»

Coronavirus: Hände richtig waschen

Regelmässiges Händewaschen ist eine der wichtigsten Massnahmen, um sich vor der Ansteckung mit Krankheiten wie dem Coronavirus zu schützen. Dabei ist die Methode beim Händewaschen entscheidend. Seife allein genügt nicht, um alle Keime unschädlich zu machen. Erst die richtige Kombination von Einseifen, Reiben, Abspülen und Trocknen schafft das.

Video: Hände richtig waschen
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Merkblatt Hände waschen