Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gehören zu den wichtigsten Fähigkeiten des Selbstmanagements. Neben einem wirksamen Stressabbau können sie dazu beitragen, mit Unsicherheit und Veränderungen konstruktiv umzugehen, alte Verhaltensmuster abzulegen und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Im Online-Referat lernen die Teilnehmenden verschiedene Techniken kennen, um Achtsamkeit im Alltag zu etablieren. Zudem setzen sie sich mit dem inneren Kritiker auseinander und erfahren, wie dieser mit Übungen in achtsamem Selbstmitgefühl besänftigt werden kann. Das Referat richtet sich an Führungskräfte sowie Mitarbeitende aus Klein-, Mittel- und Grossbetrieben.
- Dienstag, 05.05.2026, 10-12 Uhr
- Online
- Leitung: Snezana Milojevic, Gesundheitsmanagement für Unternehmenskunde Swiss Life