Willkommen bei ZEPRA

ZEPRA Prävention und Gesundheitsförderung

ZEPRA ist ein Dienstleistungsbetrieb des Gesundheitsdepartementes für die Bevölkerung des Kantons St.Gallen: Aktuelle Informationen, kompetente Fachberatung und professionelles Projektmanagement rund um Prävention und Gesundheitsförderung - für Schulen, Firmen, Institutionen, Gemeinden, Vereine und Einzelpersonen.

«Wer sich gut fühlt, lebt gesünder. Und umgekehrt. Gesundheit in Familie, Schule, Beruf und Freizeit: Wir realisieren Ideen – mit Ihnen gemeinsam.»

Factsheets mit kantonalen Zahlen

Das Amt für Gesundheitsvorsorge publiziert laufend verschiedene Factsheets, welche die vorliegenden Daten aus dem Kanton St.Gallen rund um Prävention und Gesundheitsförderung übersichtlich zusammenfassen.

«BGFtalk»: Veränderungen am Arbeitsplatz

Die aktuelle Ausgabe von «BGFtalk» zeigt, wie Führungsverantwortliche Unsicherheiten und Unplanbarkeiten für sich und ihre Mitarbeitenden gesund gestalten können.

EmoSi - Emotions- und Situationskarten

Kinder lernen schon früh, Emotionen auszudrücken und zu erkennen. Die illustrierten EmoSi-Karten helfen Kindern auf spielerische Art dabei, ihre Gefühle auszudrücken . Emotionen und Situationen werden altersgerecht thematisiert und so besser verstanden. Betreuungs- und Lehrpersonen können die Karten auf vielfältige Weise einsetzen.

Broschüre Gesundheit im Alter

Die Broschüre «Impulse für ein gutes Lebensgefühl im Alter» richtet sich an Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren. Sie bietet Ideen und Tipps für den Alltag, die Gesundheit und ein gutes Lebensgefühl fördern.

Angebot für Gemeinden: Gerne stellen wir den Gemeinden des Kantons St.Gallen die gedruckte Version mit ihrem Gemeindelogo kostenlos zur Verfügung.

News / Aktuelles

Purzelbaum Adventskalender

Der Purzelbaum-Adventskalender von Purzelbaum Schweiz sorgt auch dieses Jahr wieder mit tollen Ideen aus allen Purzelbaum Regionen für eine bewegte Adventszeit. Ab dem 1. Dezember gibt es täglich Spiele, Bastelideen, Mitmachgeschichten oder Rezepte mit den Kindern zu entdecken. Der gesamte Kalender steht ab 24. Dezember als Download zur Verfügung. Viel Spass beim Ausprobieren und wunderschöne bewegte Momente!

Purzelbaum Adventskalender | RADIX Schweizerische Gesundheitsstiftung

Schutz vor Gürtelrose und möglichen Langzeitfolgen

Jede Person, die an Windpocken erkrankte, kann als Folge zu einem späteren Zeitpunkt eine Gürtelrose bekommen. Eine Infektion mit dem Herpes zoster Virus ist sehr schmerzhaft und kann mit schwerwiegenden Komplikationen einhergehen. Die häufigste Komplikation ist ein Nervenschmerz in der betroffenen Hautregion, der mehrere Monate oder sogar Jahre anhalten kann. Das Risiko, eine Post-Zoster-Neuralgie zu entwickeln, steigt mit dem Alter deutlich an. Eine neue Impfung bietet einen wirksamen Schutz dagegen.

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Einsamkeit als Gesundheitsrisiko, insbesondere im Alter

Sozial eingebunden zu sein ist für das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Lebenserwartung von zentraler Bedeutung. Menschen, die gut vernetzt sind und sich selten einsam fühlen, leben länger und sind sowohl körperlich wie auch psychisch gesünder als Menschen, die von sozialer Isolation betroffen sind. Da vor allem ältere Menschen von Vereinsamung betroffen sind und deren Anzahl in den nächsten Jahrzehnten zunimmt, spielt die Förderung der sozialen Teilhabe im Alter in der Gesundheitsförderung und Prävention eine bedeutende Rolle.

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