Willkommen bei ZEPRA

ZEPRA Prävention und Gesundheitsförderung

ZEPRA ist ein Dienstleistungsbetrieb des Gesundheitsdepartementes für die Bevölkerung des Kantons St.Gallen: Aktuelle Informationen, kompetente Fachberatung und professionelles Projektmanagement rund um Prävention und Gesundheitsförderung - für Schulen, Firmen, Institutionen, Gemeinden, Vereine und Einzelpersonen.

«Wer sich gut fühlt, lebt gesünder. Und umgekehrt. Gesundheit in Familie, Schule, Beruf und Freizeit: Wir realisieren Ideen – mit Ihnen gemeinsam.»

Aktuell: Coronavirus

Die aktuelle Situation ist eine besondere Herausforderung, für uns alle. Neben vielen Einschränkungen, Ängsten und Unsicherheiten erleben wir aber auch grosse Solidarität und Unterstützung.

Um auch Sie und Ihre Ansprechpartner zu unterstützen, haben wir die wichtigsten Informationen auf unserer Website zusammengestellt.

zepra.info > Coronavirus

«BGFtalk»: Veränderungen am Arbeitsplatz

Moderator Marco Fritsche fragt unsere Expertinnen und Experten im «BGFtalk»: Wie können wir bei Veränderungen gut kommunizieren, Konflikte konstruktiv lösen, Beziehungen im Team stärken oder Emotionen am Arbeitsplatz steuern? Mit Videos, Anregungen, Checklisten, Tools und Erfahrungsaustausch.

Workshops «Arbeit und Gesundheit»

Auch im 2021 finden wieder Workshops rund um die Gesundheit bei der Arbeit statt.

Die halbtägigen Workshops unterstützen Sie dabei, ihre persönlichen Gesundheitsressourcen zu stärken. Führungskräfte erhalten Anregungen für die aktive Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeitenden, z.B. «Wertschätzen ist mehr als loben» oder «Keine Veränderung ohne Widerstand».

Übersicht «Angebote für Schulen» überarbeitet

Das Dokument «Angebote für Schulen zu Gesundheitsförderung und Prävention» wurde aktualisiert und ergänzt. Das Weiterbildungsmodul «rundum stark» und die Website «Safer Gambling» erweitern das breitgefächerte Angebot verschiedenster kantonaler und bundesweit tätiger Institutionen.

Broschüre Gesundheit im Alter

Die Broschüre «Impulse für ein gutes Lebensgefühl im Alter» richtet sich an Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren. Sie bietet Ideen und Tipps für den Alltag, die Gesundheit und ein gutes Lebensgefühl fördern.

Angebot für Gemeinden: Gerne stellen wir den Gemeinden des Kantons St.Gallen die gedruckte Version mit ihrem Gemeindelogo kostenlos zur Verfügung.

Factsheets mit kantonalen Zahlen

Das Amt für Gesundheitsvorsorge publiziert verschiedene Factsheets, welche die vorliegenden Daten aus dem Kanton St.Gallen rund um Prävention und Gesundheitsförderung übersichtlich zusammenfassen.

Schulen

ZEPRA unterstützt Lehrpersonen und Schulleitungen dabei, präventive und gesundheitsfördernde Aktivitäten im Schulalltag umzusetzen und nachhaltig Wirkung zu erzielen.

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Arbeitswelt

ZEPRA unterstützt Sie bei der Umsetzung von Massnahmen zur Gesundheitsförderung in Ihrem Betrieb. So, wie es am besten zu Ihnen und Ihrem Unternehmen passt.

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Gemeinden

Die Fachstelle Gemeinden berät und unterstützt Gemeinden bei der Umsetzung von Massnahmen rund um Gesundheitsförderung und Prävention.

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News / Aktuelles

«BGF talk»: Veränderungen am Arbeitsplatz gesund gestalten

Die vergangenen Monate waren für viele Betriebe von Unsicherheit und neuen Herausforderungen geprägt. In solchen Situationen ist Flexibilität und Kreativität gefragt. Ein konstruktiver Umgang mit Veränderungen beinhaltet auch, krankmachenden Belastungen vorzubeugen. Das neue Angebot «BGFtalk» unterstützt Führungspersonen und Mitarbeitende dabei - mit Videos, Anregungen, Checklisten und mehr. Moderator Marco Fritsche fragt unsere Expertinnen und Experten: Wie können wir bei Veränderungen gut kommunizieren, Konflikte konstruktiv lösen, Beziehungen im Team stärken oder Emotionen am Arbeitsplatz steuern?

BGFtalk: Veränderungen gesund gestalten

Emotionales Alphabet und «Atlas der Emotionen»

«Wie geht‘s dir?» lanciert eine neue Kampagne: Von A wie «ausgebrannt» bis Z wie «zufrieden» will sie die Bevölkerung dazu motivieren, das eigene emotionale Alphabet zu erweitern. Der «Atlas der Emotionen», die neue Gefühlslandkarte der Schweiz, zeigt zudem: Insbesondere über negative Gefühle wird wenig gesprochen. Teil der Kampagne ist daher eine neue App, die dabei hilft, eigene Gefühle in Worte zu fassen und besser damit umzugehen. Die Kampagne ist speziell auf die Bedürfnisse von jüngeren Menschen ausgerichtet.

Kampagne «Wie geht‘s dir?»
Atlas der Emotionen
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