Willkommen bei ZEPRA

ZEPRA Prävention und Gesundheitsförderung ist Teil des Amtes für Gesundheitsvorsorge des Kantons St.Gallen. Wir unterstützen Schulen, Gemeinden, Firmen, Institutionen, Fachstellen, Vereine und Einzelpersonen mit verschiedenen Angeboten rund um Prävention und Gesundheitsförderung.

«Wer sich gut fühlt, lebt gesünder. Und umgekehrt. Gesundheit in Familien, Schulen, bei der Arbeit und in der Freizeit: Wir realisieren Ideen – mit Ihnen gemeinsam.»

Veranstaltungshinweise und Kursangebote

In unserer Agenda finden Sie aktuelle Hinweise auf öffentliche Veranstaltungen, Fachtagungen, Fortbildungsangebote und Kurse rund um Prävention und Gesundheitsförderung.

Betriebsinterne Fortbildungsangebote

ZEPRA bietet verschiedene betriebsinterne Fortbildungen für Mitarbeitende und Führungspersonen im Zusammenhang mit Gesundheit und Arbeit an, angepasst an die Bedürfnisse Ihres Betriebes. Die Workshops dauern in der Regel einen halben Tag. Die Durchführung ist in Ihrem Betrieb oder in unserem Schulungsraum in St.Gallen möglich.

Gesundheitsförderung in der Gemeinde

Das Amt für Gesundheitsvorsorge entwickelt und unterstützt Angebote rund um Gesundheitsförderung und Prävention für und mit Gemeinden. Entdecken Sie unsere vielseitigen Angebote, Anregungen zur erfolgreichen Umsetzung und spannende Praxisbeispiele.

«BGFtalk»: Veränderungen am Arbeitsplatz

Im «BGFtalk» spricht Marco Fritsche mit Expertinnen, Experten und Führungspersonen aus der Ostschweiz über Veränderungen am Arbeitsplatz. Die Serie zeigt auf, wie Führungsverantwortliche Unsicherheiten und Unplanbarkeiten für sich und ihre Mitarbeitenden gesund gestalten können.

Factsheets mit kantonalen Zahlen

Das Amt für Gesundheitsvorsorge publiziert laufend verschiedene Factsheets, welche die vorliegenden Daten aus dem Kanton St.Gallen rund um Prävention und Gesundheitsförderung übersichtlich zusammenfassen.

News / Aktuelles

Keuchhustenimpfung für Kontaktpersonen von Säuglingen

Im Jahr 2024 wurde in der Schweiz ein Anstieg von Keuchhustenfällen beobachtet, ebenso in anderen europäischen Ländern. Keuchhusten ist hoch ansteckend und kann in jedem Alter auftreten. Besonders gefährdet sind Säuglinge: Bei ihnen kann eine Infektion zu schweren Komplikationen und in Einzelfällen sogar zum Tod führen. Um die Kleinsten zu schützen, wird die Impfung gegen Keuchhusten auch Kontaktpersonen wie z.B. Grosseltern empfohlen.

Weitere Informationen zu Keuchhusten

Neue Staffel «Bliib fit – mach mit!» ab November 2024

Die Erfolgssendung «Bliib fit – mach mit!» geht in eine neue Runde. Im November 2024 läuft die 6. Staffel an. Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler zeigt erneut Übungen, die zu Hause ohne Hilfsmittel direkt mitgeturnt werden können. Insbesondere in der kälteren Jahreszeit hilft das Angebot älteren Menschen dabei, sich im Alltag weiterhin regelmässig zu bewegen. Die neuen Folgen von «Bliib fit – mach mit!» sind jeweils dienstags und freitags um 09.30 Uhr auf TVO, TeleZüri, Tele M1, Tele 1, TeleBärn, Schaffhauser Fernsehen, Tele Basel und TV Südostschweiz zu sehen.

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Ernährungstipps für Erwachsene

Was und wie wir essen, beeinflusst die Gesundheit und Leistungsfähigkeit, das Immunsystem, unser allgemeines Wohlbefinden und sogar unsere Stimmung. Dabei gilt es, die Ernährung an die sich verändernden Bedürfnisse des Körpers anzupassen: Je älter wir werden, desto wichtiger ist eine ausgewogene Ernährung mit vielen Nährstoffen, um Muskeln und Knochen gesund zu halten. Die wichtigsten Informationen sowie empfehlenswerte Broschüren und Links zum Thema Ernährung im Erwachsenenalter haben wir in diesem Beitrag für Sie zusammengetragen.

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