Das St.Galler Symposium Suchtprävention 2026 rückt ein bislang unterschätztes Thema in den Fokus: die zentrale Rolle von gesunder Schlafqualität in der Suchtentstehung und -prävention.
Schlaf gilt oft als Nebensache – dabei ist er eine zentrale Ressource für körperliche und psychische Gesundheit. Viele Menschen greifen zu Alkohol, Cannabis oder beruhigenden Medikamenten, oder verbringen abends stundenlang Zeit mit digitalen Medien in der Hoffnung, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Doch der gewünschte Effekt bleibt aus: Der Schlaf wird oberflächlich, die Erholung bleibt aus – ein Teufelskreis beginnt.
Fachvorträge und Praxisimpulse zeigen auf, wie gesunder Schlaf gezielt gefördert werden kann – als Schutzfaktor gegen Abhängigkeit und als Baustein moderner Präventionsarbeit.